Как стать уверенным в себе?
Вы никогда не задумывались над тем, зачем Вы занимаетесь фитнесом? Зачем стремитесь стать сильнее, выносливее, мускулистее? Зачем Вам нужно непременно больше всех отжиматься, жать лёжа, бегать быстрее других, выглядеть моложе своих лет и иметь подтянутое тело? Не потому ли, что это делает Вас увереннее в себе?
Уверенность в себе – штука весьма важная по жизни. Она позволяет Вам широко и бодро шагать по жизни там, где скромник отступит или постесняется взять то, что принадлежит ему по праву.Здесь я поделюсь с Вами простыми, но весьма эффективными способами повысить свою самооценку и уверенность.
Для начала, давайте зададимся вопросом:
Уверенность в себе, что это такое?
Слово «уверенность» происходит от слова «верить». Быть уверенным значит верить в себя, доверять себе, верить в свои способности, в безграничные возможности жизни, в свой успех, в свою силу, в свои таланты, в то, что в любой ситуации Вы непременно найдёте достойный выход.
«Легко сказать!», - скажете Вы. «А как поверить в себя, когда повсюду меня преследуют сплошные неудачи и промахи? Я не нравлюсь женщинам (мужчинам), я не так красив и силён, я не так высок ростом, я не умею драться, я не могу мгновенно и остроумно отреагировать на чей-нибудь словесный выпад, я работаю рядовым сотрудником в фирме, и мне ничего не светит (так сказал шеф)? Как мне поверить в себя, если у меня нет никаких реальных оснований для этого?»
«Резонно!», - отвечу я. «Но в корне не верно!»
Прежде, чем я буду говорить о том, как поверить в себя и стать увереннее, давайте посмотрим, а как, собственно, выглядит уверенность. Что делает и как себя проявляет уверенный человек?
1. Уверенный человек открыто и честно выражает свои позитивные и негативные чувства. Он спонтанен, живёт «здесь и сейчас», а не «там и потом».
2. Уверенный человек всегда может сказать «спасибо, нет» или просто «нет», если считает это правильным. То есть уверенного человека очень непросто склонить к утвердительному ответу, если он этого не хочет.
3. Уверенный человек способен настоять на своём, если считает, что он прав. Он способен затребовать своего, если считает, что имеет на это право.
4. Уверенный человек легко устанавливает контакты с другими людьми. У него нет чувства собственной неполноценности, и он не считает, что другие люди лучше его, кем бы они ни были. Поэтому и легко с ними общаться. Ведь нам всегда легко общаться с равными нам.
5. Уверенный человек легко начинает разговор с другими и так же легко заканчивает этот разговор, сказав, что ему уже пора или что он просто больше не хочет разговаривать.
6. Уверенный в себе человек не боится критики. Он просто понимает, что если критика справедлива, то за неё следует сказать «спасибо». А если критика несправедлива, она не стоит его внимания.
7. Уверенный человек спокойно может смотреть в глаза при разговоре с другими людьми. Открытый и спокойный взгляд является одним из самых ярких признаков уверенного поведения.
8. Уверенный человек имеет уверенную и чёткую интонацию голоса. Он никогда не мямлит что-то несуразное и говорит по-существу, а не подходит к делу издалека без лишней необходимости. Речь уверенного человека чёткая, лаконичная, богатая и, зачастую, содержит информацию о его личном отношении к обсуждаемому вопросу.
9. Уверенный человек не слишком осторожничает в общении. Он может запросто пошутить над тем, над кем неуверенный пошутить никогда не осмелится. Речь уверенного человека спонтанна, эмоциональна, и не оставляет ощущения принуждённости и скованности.
10. Уверенный человек никогда не скребётся в двери к начальнику, каким бы высокопоставленным он ни был. Он уверенно стучит и сразу входит.
11. Уверенный человек на всё имеет своё мнение, которое никак не зависит от мнения окружающих. Зачастую он и не скрывает этого своего мнения.
12. Многие боятся уверенных людей, считая их хамами и наглецами. Но это далеко не всегда так. Уверенность отличается от хамства своей вежливостью и не обидна для человека со здоровым самолюбием. Уверенность отличается от наглости своей уместностью и своевременностью, своим соответствием ситуации.
13. Уверенный человек может выглядеть бесцеремонным. Но если вникнуть в ситуацию, чаще всего становится понятно, что по-другому и не могло быть. Уверенный человек не станет тратить слова и время на несущественные мелочи. И это не продиктовано высокомерием, но лишь необходимостью.
14. Уверенный в себе человек чаще доверяет другим людям. И они, кстати говоря, ему тоже доверяют чаще.
15. Уверенный человек никогда не чувствует вины за то, что вёл себя уверенно.
Приведённые примеры уверенного поведения, разумеется, не могут охватить всего разнообразия жизненных ситуаций. Но этих примеров может стать вполне достаточно, чтобы ощутить, как выглядит уверенность в действии.
А теперь давайте вернёмся к Вашему вопросу: Как мне стать увереннее?
И вот мой рецепт:
Ведите себя как уверенный человек! Только что я перечислил несколько ситуаций, в которых вполне можете оказаться и Вы. Так вот, если поведёте себя так, как повёл бы себя уверенный человек, значит и Вы уже на пути к уверенности в себе. И чем чаще Вы будете в подобных ситуациях реагировать нужным образом, тем более уверенным в себе будете становиться.
Поначалу будет страшно и некомфортно. Допускаю, что Вы постоянно будете нарушать одно из правил уверенного человека – будете чувствовать вину за своё уверенное поведение. Но, пройдёт совсем немного времени, и Вы научитесь принимать свою уверенность как должное. Главное - практиковаться как можно больше!
Видео: Как стать уверенным в себе? 10 способов
Ну, и напоследок хочу поделиться с Вами несколькими рекомендациями, которые очень помогли именно мне. Отнеситесь к этим советам со всей серьёзностью, и от Вашей неуверенности не останется и следа.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми в чём бы то ни было
Вы – это Вы, а они – это они. Вы не обязаны оправдывать их ожидания, как, впрочем, и они не обязаны оправдывать Ваши. Будет гораздо лучше и полезнее для Вас сравнивать себя с самим собой. Вспомните, каким Вы были пять лет назад. Что Вы умели и что имели тогда? А что умеете и имеете сегодня? Не является ли единственным Вашим достижением количество прожитых лет, увеличившееся на эти пять? Если это так, тогда у Вас мало поводов для роста уверенности в себе.
Старайтесь выбирать такие дела и работу, справившись с которыми Вы будете ощущать себя лучше и сильнее.
Не бойтесь делать то, чего никогда раньше не делали. Ставьте высокую планку и изо всех сил стремитесь её преодолеть. Только так происходит Ваш истинный рост. Не обменивайте свои истинные желания и мечты на призрачную карьеру, стабильную зарплату на уровне прожиточного минимума или обещания какого-нибудь богатого дяди. Он в любой момент может распорядиться Вашей судьбой по своему усмотрению, и скорее всего, не в Вашу пользу. Придаёт ли это Вам уверенности?
Приучите себя замечать свои даже самые мелкие успехи.
Даже если они просто ничтожны по сравнению с успехом других людей, помните, что это результат именно Вашей работы и Ваших усилий в Ваших обстоятельствах. Цените и замечайте эти успехи, не останавливайтесь на достигнутом. Цельтесь в звёзды и уж точно долетите до Луны.
Старайтесь почаще общаться с успешными, целеустремлёнными и амбициозными людьми
Они заразят Вас своей энергией, вдохновят Вас на собственные достижения. И держитесь подальше от нытиков и неудачников. Их болезнь тоже заразна. Какой диагноз выберете Вы?
Ну что же, мне осталось пожелать Вам успеха в жизни и уверенности в себе. Первое немыслимо без второго, поэтому начните действовать прямо сейчас!
Видео: Как Стать Уверенным в Себе и Начать Жить На Полную
И уже очень скоро на Вас обратят внимание представители противоположного пола, если с этим есть проблемы. И Ваши рост и вес здесь будут совершенно ни при чём!
Успеха Вам и уверенности в себе!
Чтобы стать увереннее, рекомендую почитать:
Что такое психологическая зрелость
