Фитнес, здоровье и базисные вопросы жизни

Я знаю, что всё это слишком сложно, чтобы применить на практике. Но я также знаю, что без этого я просто серая несчастная заурядность...

Я решил написать этот пост, поскольку ко мне всё чаще обращаются с вопросом: «почему я тренируюсь по всем правилам, делаю всё точно, увеличиваю веса, делаю кардио, а результатов практически нет?»

Причины этого, безусловно, стоит искать в нюансах питания, тренинга, кардио. И я без конца помогаю находить мелкие ошибки и недочёты. Но, что гораздо важнее, их стоит поискать и в себе, в своей жизни. О чём я?

Результаты тренировок напрямую зависят от качества жизни

Все мы люди и в жизни каждого из нас есть вещи, на которые нельзя закрыть глаза, от которых нельзя просто отмахнуться. Они очень важны для нас, независимо от того, подозреваем мы об этом или нет. Это базисные вопросы жизни, которые являются фундаментом для любого человека. Эти вопросы абсолютно не связаны с тренировками, питанием и т.д., но только на первый взгляд. Занятия фитнесом, безусловно, требуют определённого минимума комфорта. Внутреннего и внешнего.

Есть старая качковская поговорка

сначала приведи себя в порядок, а затем уже начинай заниматься бодибилдингом

Во многом это правильно, хотя не исключает и обратного. Регулярные тренировки могут внести упорядоченность в жизнь человека, готового к этому. Но, как показала практика, для тренировок на результат первичны упорядоченность в жизни и душевный покой.

Базисные вопросы во многом влияют на Ваше отношение к жизни, на ощущение счастья, на здоровье, на мировоззрение, на эффективность наших действий и настроение. Найти ответы на эти вопросы, конструктивно решить возникшие проблемы – вот главная цель, если есть ощущение, что увяз в болоте.

Ниже я предлагаю несколько (далеко не все), важных, на мой взгляд, базисных вопросов.

Видео: HUGE HEALTH & FITNESS SURPRISE UNBOXING - #TBPGiftBox

Степень самореализованности

Скажите, Вы занимаетесь по жизни тем, чем всегда хотели заниматься? Ваша профессия – это осознанный выбор? Вы действительно изо всех сил стремитесь достичь высот в своём любимом деле? Вы нашли способ сделать своё любимое дело достаточно прибыльным, чтобы жить более-менее комфортно?

Отношения с людьми

Вы знаете много людей, которые Вас уважают? Вы имеете широкий круг знакомых, знаете, кто может помочь Вам в том или ином вопросе?

Умеете ли Вы знакомиться с людьми, обращаться к ним за помощью, помогать им?

Каковы Ваши взаимоотношения с супругом (супругой), с любимым человеком? Вы понимаете, уважаете и цените друг друга? А Ваши дети? Знаете, как найти общий язык с ними?

Какую роль Вы отводите своим тренировкам в решении данных проблем?

Уровень осознанности

Осознаёте ли Вы, где и в какое время живёте? Догадываетесь ли, что именно Ваш ежесекундный выбор определяет магистральные направления Вашей жизни?

Знаете ли, на что потратить свободное время? Вам бывает нечем заняться?

Экологическая обстановка

Принимаете ли Вы адекватные меры, чтобы снизить воздействие неблагоприятных экологических явлений:

вода из крана, которой страшно даже умываться
загазованность улиц в больших городах
шум на улицах и проспектах
некачественная одежда и обувь
некачественная еда?

Политическая обстановка

О, это в России тема номер один. Рокировка, «выбора нет», Путин, Медведев, Медведев, Путин... Бадминтон, блин...

Как можно чувствовать себя, когда всё вокруг отчётливо говорит: страной управляют люди, которые занимаются исключительно своими делами и при этом ни за что не отвечающие? К таким выводам приводят не глубокие размышления, а обычная повседневная жизнь. Что думать о своём будущем, о будущем своих детей? Как вообще жить с этим?

Как может чувствовать себя военный, который знает, что его руководство в любой момент предаст его в самый ответственный и драматический момент? Вот так же чувствует себя сейчас большинство разумных и достойных людей в России.

Жить в обстановке тотальной наглой лжи и воровства – это не может не влиять на здоровье и ощущение полноценности.

Когда Вы видите весь этот беспредел, но отчётливо осознаёте, что никак не можете повлиять на это. Что Вам остаётся делать, как быть?

Экономическая обстановка

Тревога, кризис, падение рубля, инфляция, безработица, начальник-дурак Вы не можете закрыть на это глаза? Естественно! Вы же человек. Массовая истерия раздувается СМИ и всеми, кому это выгодно

Видео: THE TRUTH ABOUT THE FITNESS INDUSTRY.

...

Если на эти вопросы Вы не дали себе вразумительного ответа, о какой самореализованности можно говорить? О каком душевном равновесии? О каком здоровье? О каких результатах тренировок?

Почему-то многие думают, что тренировка – это тренировка, а личная жизнь – это личная жизнь. И что ситуация в семье, на работе, в стране никак не влияет на эффективность тренинга. Ещё как влияет! И, как правило, не в лучшую сторону,

если не стараться изо всех сил сделать их лучше

Подобные вещи имеют простое объяснение. Ключевым словом здесь является «стресс». Про стресс можете почитать у Ганса Селье, а я лишь скажу, что стресс – это стрессовые гормоны в теле, стрессовые гормоны – это трудности с набором мышц, трудности со снижением веса, проблемы со здоровьем.

Есть проблемы? Дам простой рецепт:

переведите проблему в вопрос и изо всех сил ищите на него ответ

Это, пожалуй, единственный способ максимально быстро решить большую часть проблем.

Не ладится на работе? Задайтесь вопросами "А здесь ли моё место?", "И это всё, на что я способен?", "Как увеличить свою зарплату вдвое?"...

Не ладится дома? Вопросы "Что в моей семье зависит от меня?", "Как я могу сделать свою семейную жизнь лучше?", "Как правильно организовать жизнь моей семьи?" и др. помогут привести в гармонию и эту ситуацию.

Задавайте бесконечные вопросы самому себе. Сами после удивитесь...

Вспомнился и такой совет из фильма "Побег из Шоушенка":