Аминокислоты bcaa
Всем привет! Мы продолжаем тему спортивного питания и в сегодняшнем выпуске поговорим об очень важной пищевой добавке – о BCAA или говоря проще, об аминокислотах.
BCAA – это такая аббревиатура, которая в переводе с английского, означает аминокислоты с разветвленной боковой цепью. Углубляться в это значение бы не будем, так как это сухая и для многих скучная биохимия. Куда лучше и полезнее для нас, будет разобраться в этом вопросе с точки зрения практической. Согласны? Тогда поехали!
Как BCAA действует на мышцы?
В состав BCAA входят три незаменимые аминокислоты. Что означает понятие «незаменимые»? А значит это то, что такие аминокислоты организм не может синтезировать самостоятельно и способен получать их только из вне, то есть с пищей или добавками. Они объединены в один комплекс, так как только при совместной их работе будет достигнут нужный эффект. А теперь, давайте рассмотрим самые главные свойства, которыми славятся аминокислоты BCAA.
