Тройка вперед наружу — назад внутрь № 8 а и b
1Т — 4Т или Т1—4
В этой фигуре переход с одной ноги на другую простой, как и в голландском шаге.
Первая половина фигуры — тройка вперед наружу — в первой своей части исполняется точно так же, как тройка, описанная в предыдущей главе- но так как корпус «е должен подготовляться к переменному переходу на другую ногу вперед наружу, то уже на повороте тройки есть некоторая разница, именно — обратное вращение корпуса может быть несколько менее значительным. Далее, разница еще больше: через некоторое время после поворота, приблизительно на половине второй дуги, корпус продолжает постепенно вращаться по закривлению, и к концу первой тройки все тело принимает позицию II сильную, как в конце голландского шага назад внутрь (рис. 175). Ведение обеих ног остается точно такое, как в предыдущей фигуре- лишь с поворотом корпуса в конце первой тройки они принимают положение, соответствующее концу голландского шага 4Г. Вместе с корпусом конечно поворачивается и голова так, что в конце фигуры лицо обращено наружу круга.
Вторая половина рассматриваемой фигуры — тройка назад внутрь — делается вполне аналогично первой- особенность представляет лишь ведение свободной ноги: именно, оставаясь в течение первой дуги впереди тела (положение начала дуги 4Г, позиции IV и III слабые, III сильная, рис. 242), несколько внутрь от следа фигуры, она в момент поворота не описывает в воздухе полукруга около опорной ноги, но остается почти в той же точке пространства, вращаясь лишь вокруг собственной продольной оси на 90°, и оказывается таким образом уже сзади тела и опорной ноги в I позиции, как в начале дуги ХГ. По субъективному чувству конькобежца это движение свободной ноги есть отбрасывание ее назад одновременно с поворотом занятой ноги и бедер. При этом весьма важно не выводить свободную ногу из поверхности движения: она непременно остается все время над следом- если дать ей выйти наружу круга и затем только ставить в новое положение, то тройка не выйдет и потеряется ход.
После поворота, на второй дуге тройки, положение тела точно такое, как в голландском шаге вперед наружу (рис. 243)- соответственно последнему делается и переход на другую ногу, снова в первую тройку.
Для хорошего исполнения описанной фигуры надо обратить внимание на следующие подробности:
1. Начиная вторую тройку (назад внутрь), не поворачивать корпус слишком рано по закривлению, — следствием этого был бы преждевременный, нечистый поворот и отсутствие оси- поворачивать корпус надо не ранее половины первой дуги и то с таким расчетом, чтобы предварительное положение было вполне готово лишь перед самым поворотом, т. е. почти на продольной оси- в этот момент максимально оттянуть наружное плечо назад.
2. Колено опорной ноги держать перед поворотом несколько мягче обыкновенного, причем тяжесть тела перед поворотом передается на заднюю часть конька.
3. Свободная нога после поворота остается сзади, и выносится вперед лишь постепенно, как на второй половине 1Г.
Величина фигуры — приблизительно 10 м- множитель трудности — 2, что объясняется весьма трудным получением оси.
Позиции в первой тройке: II слабая, II сильная — поворот — I сильная, II слабая, II сильная — перемена ноги.
Во второй: IV слабая, III слабая, III сильная — поворот — 1 слабая, II слабая, III слабая — перемена ноги.
