Система эмоционально-волевой подготовки (эвп) спортсменов

На основании опыта работы со спортсменами высокой квалификации А.В. Алексеевым была разработана система эмоционально-волевой подготовки, предусматривающая применение приемов ауто- и гетеропсихического воздействия.

Система включает в себя десять этапов:

1. изучение личностных качеств спортсмена для адаптации методов психической регуляции к индивидуальным особенностям и виду спорта;
2. спортсмен обучается успокаивающему варианту психической саморегуляции, главная цель которого успокаивать себя, отключаться от переживаний,
3. спортсмен обучается мобилизующему варианту;
4. отработка спортивных навыков во время тренировки;
5. ЭВП во время и после тренировок в подготовительном периоде;
6. отработка настойчивости, уверенности, целеустремленности;
7. ЭВП перед соревнованиями, когда спортсмен может себя настраивать на предполагаемую конкретную ситуацию;
8. ЭВП во время соревнования;
9. успокоение спортсмена после соревнования;
10. работа над совершенствованием своих личностных качеств.