Воркаут. Правила, история и описание воркаута
Воркаут - популярное молодежное направление, в котором силовые тренировки выполяются на турниках, тренажерах, а основном используя массу собственного тела. Подтягивания, стойки, перевороты, отжимания, планки - все эти элементы обязательно присутствуют как базовые в тренировках по воркауту.
Преимущества этого вида спорта состоит в том, что для тренировок не требуется много места и оборудования, а нужны только сила воли, желание и регулярность занятий. Результаты невероятно зрелищны и красивы, причем воркаут не хуже бодибилдинга строит сильное и функциональное тело.
Поделиться в соцсетях:
Похожие
