Кроссфит. Правила, история и описание кроссфита

Система кроссфит это разновидность фитнес тренинга, который охватывает максимальное количество мышц человека за сравнительно небольшой отрезок времени – 20-30 минут за одну тренировку.

КроссФит тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов физической деятельности.

Внимание, только СЕГОДНЯ!