sport4wiki.ru

Возможные, но маложелательные упрощения обучения плаванию

Упрощения обучению плаванию

нового гребка. В этом случае можно временно облегчить задачу, освоив вначале упрощенный кроль без выноса рук из воды («по-собачьи»): после укороченного гребка правой рукой подвести ее в воде к плечу ладонью вниз и, выпрямив пальцы, передвинуть вперед. Когда правая рука займет положение над плечом, левая должна быть готова начать гребок. В момент вытягивания правой руки вперед левая делает укороченный гребок в воде. Так достигается беспрерывность поочередных гребков правой и левой руками. На один гребок ноги могут делать 2 «шага». Упростить кроль можно и не делая поворотов головы для вдоха и выдоха в воду, а все время поддерживая лицо над водой, и выполняя произвольное дыхание.

Подобные упрощения могут ускорить процесс обучения плаванию, однако прибегать к ним следует лишь в вынужденных случаях (в условиях короткого лета, если плохо прогрета вода). При первой же возможности нужно довести обучение до желанного конца — освоить спортивный кроль с выносом рук и дыханием пловца, преодолевая как минимум 25 м.

Поделиться в соцсетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похожие
» » Возможные, но маложелательные упрощения обучения плаванию