Тренажеры для домашних тренировок
Видео: Как похудеть без тренажеров? Интервальная тренировка в домашних условиях [Workout | Будь в форме]
Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. Зима подходит к концу, и многие уже начинают подбирать для себя абонементы в тренажерные залы, чтобы за весенние месяцы хотя бы немного подготовить свое тело к лету! Не будем скрывать правду – добиться действительно значимых результатов без применения специальных веществ за такой короткий период практически невозможно. Однако скинуть несколько килограмм и привести организм в тонус очень даже реально- более того, для этого даже не нужно записываться в спортзал! Если множество разнообразных тренажеров, которые можно установить прямо у себя дома и, уделяя каждый день немного времени для тренировок, вы наверняка сможете привести себя в форму! Сейчас мы поговорим о том, какие тренажеры подходят для подобных целей и немного расскажем о каждом из них.
Велотренажеры
Одним из самых популярных тренажеров для дома и зала являются именно велотренажеры. Они предназначены для развития выносливости и тренировки мышц ног- кроме этого, как и многие другие аэробные тренировки, занятия на велотренажерах отлично сказываются на работе сердечнососудистой и дыхательной систем. По типу сборки эти тренажеры делятся на две больших группы – магнитные и механические. В зависимости от вашего бюджета и предпочтений вы можете выбрать подходящий для себя велотренажер, однако самым лучшим вариантом будут более дорогие модели, со встроенными программами тренировок и множеством датчиков.
Беговые дорожки
Теперь перейдем к несомненному лидеру рынка аэробных тренажеров для похудения – беговым дорожкам. Даже если вы не готовитесь к марафону, этот тренажер вам обязательно пригодится! Тренировка на беговых дорожках признана одной из самых эффективных способов борьбы с лишними жировыми отложениями на теле, и на то есть масса причин. Если вы хотите похудеть, то лучшим вариантом будет именно беговая дорожка. К тому же, она вам пригодиться не только на этапе войны с лишним весом, но и после него для тренировки дыхательной системы, выносливости, мышц ног и ягодиц, и многого другого! Единственным минусом беговых дорожек является их цена- хотя и здесь можно найти хорошие варианты, для приобретения которых не придется грабить банк.
Орбитрек
Орбитрек также является отличным кандидатом в домашние тренажеры. Основным его плюсом можно смело считать то, что тренировки на орбитреке будут развивать не только вашу выносливость и мышцы ног, но также и мышцы торса и рук! Фактически, регулярно занимаясь на орбитреке вы можете укрепить сразу все тело, при этом сбросив пару лишних килограммов. Но, как и в случае с беговыми дорожками, обитрек является довольно дорогим удовольствием. На нашем сайте вы можете найти статьи-рекомендации по выбору каждого из выше представленных тренажеров, а также информацию о том, как правильно тренироваться на орбитреках, велотренажерах и беговых дорожках.
Видео: Тренировки дома. Покупка тренажера
На этом наша статья подходит к концу- напоследок хотелось бы сказать вам, что главным козырем в борьбе с лишним весом является не орбитрек, и даже не супердорогой орбитрек, а правильно составленная диета. От питания зависит больше 50% успеха, так что никогда не пренебрегайте этой составляющей успешного и эффективного тренинга!
Успехов в тренировках!
