Упражнения для аквааэробики

Урок аквааэробики проходит под музыку и все упражнения выполняются последовательно логически соединённо, соблюдая принцип построения урока. Пределу фантазий при построении урока нет, упражнения можно придумывать и по ходу урока (это относится к профессиональным инструкторам). Конечно, можно выделить базовые упражнения аквааэробики. Они как правило входят в уроки для начинающих (Aqua Beginners).

Базовые упражнения аквааэробики:

бег
лыжный шаг
хил тач
тач кросс
жимы руками
жимы одной ногой и двумя ногами вниз, и скрестно.

Словами и картинками все упражнения аквааэробики не описать, это надо видеть и в этом надо участвовать. Поэтому ниже приведены видео уроки по аквааэробики. Данные видео предназначены для ознакомления.