Упражнения в тройках 1-3

1. Нижний лежит на спине, согнув ноги вперёд, средний стоит (ноги врозь) у ног нижнего спиной к нему. Наклоняясь назад, средний опирается лопатками на ноги нижнего. Верхний, стоя спиной к среднему, подаёт руки назад, средний захватывает руки верхнего прямым хватом, верхний прыжком выполняет стойку руки в руки у среднего.

2. Нижний становится на левое колено, правую ногу отставляет в сторону на носок, правой рукой опирается о пол, левую подаёт в сторону. Средний встаёт спиной к нижнему со стороны головы, наклоняется назад, опирается шеей на руку нижнего.

Нижний и средний стоят рядом. Положение ног может быть различным: врозь, выпад друг к другу, стойка на одном колене, другая нога в сторону. Верхний захватывает левую кисть стоящего слева левой рукой и правую кисть стоящего справа правой рукой поперечным хватом и прыжком выполняет стойку руки в руки.