Повороты в хоккее
Видео: Как кататься на коньках? Урок 3 . Повороты на коньках
В передвижении хоккеиста на коньках, в эффективности его маневрирования важную роль играет выполнение поворотов.
Различают следующие виды поворотов:
- переступанием;
- не отрывая коньков ото льда;
- толчками одной ноги;
- прыжком с приземлением на две или одну ногу;
- скрестными шагами.
Повороты по большой дуге влево и вправо эффективно выполняются скрестными шагами. Техника их выполнения схожа с бегом скрестными шагами. 
При повороте влево хоккеист наклоняет туловище в сторону поворота, перенося ОЦМ тела на левую ногу, согнутую в коленном и голеностопном суставах, а плечи разворачивает в сторону поворота. Он осуществляет отталкивающее движение внешним ребром лезвия конька левой ноги, одновременно перенося по дуге правую ногу и плавно ставя ее на лед внутренним ребром лезвия конька. После этого левой ногой осуществляется свободный мах и она подтягивается, а правой производится отталкивание внутренним ребром конька в сторону поворота до полного выпрямления ноги в коленном суставе. Полный цикл состоит из отталкивающих движений левой и правой ногой. Таким же образом выполняется поворот вправо.
Видео: Ice Hockey School Vasilchenko 5
Для поворота на 180° переступанием вправо следует наклонить тело вправо, перенося ОЦМ на правую ногу, плечи развернуть. Также вправо выполняется энергичное вращательное движение на коньке правой ноги с одновременным переступанием левой ногой, которая выполняет вращательное маховое движение в направлении поворота. После постановки левой ноги на лед ОЦМ переносится на нее, она несколько сгибается в коленном суставе и начинает последующее движение.
Выполнения поворота на двух ногах не отрывая коньков ото льда во многом схожи с поворотом переступанием.
