Белковый коктейль с ежевикой
Ежевика50 г.
Калории: 15 ккал.Белки: 0.5 г.Жиры: 0.2 г.Углеводы: 3.3 г.
Ежевика - родственный малине полукустарник семейства розоцветных, с обильны плодоношением. Плоды небольшие, красновато-черные, содержат до 3,7% глюкозы, до 3,2% сахарозы, до 2,2% органических кислот, витамины В, Е и т.д. Широко применяется в кулинарии. Из ягод делают десерты, напитки, компоты, варенья и иногда вино.
Кефир (1%)150 г.
Калории: 29 ккал.Белки: 2.9 г.Жиры: 0.5 г.Углеводы: 3.1 г.
Кисломолочный напиток, получаемый из цельного или обезжиреного коровьего молока путем кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов.
Творог (1%)200 г.
Калории: 64 ккал.Белки: 11 г.Жиры: 0.9 г.Углеводы: 2.4 г.
Молочнокислый продукт, приготовленный сквашианием молока молочнокислыми бактериями и удалением сыворотки.
Порядок приготовления
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Приятного аппетита!
ПредыдущаяСледующая
Категории:
- Супы
- Салаты
- Десерты
- Выпечка
- Вторые блюда
- Завтраки
Популярное
Овсяная каша на воде
Отварная горбуша
Куриная грудка на гриле
Отварная куриная грудка
Овсяная каша на молоке
Диетический омлет
Омлет
Видео: Протеиновый коктейль с бананом - рецепт приготовления
Салат овощной
Овсяная каша на воде с яблоком и корицей
Видео: Молочный коктейль с ежевикой
Куриные котлеты с сыром
new Новое
Видео: Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife - сбалансированная еда в стакане со вкусом клубники.
Отварной окунь
Минтай в духовке
Отварные куриные бедра
Каша из чечевицы
Перловая каша
Отварная телятина
Диетический омлет
Отварная индейка
Тушеная говядина с фасолью
Омлет с грибами
Тэгикоктейль белковый
Поделиться в соцсетях:
Похожие
