Фитнес индустрия активно развивается и на рынке появились фитнес браслеты с пульсометром и умным будильником. И главная особенность таких браслетов то, что они помогают следить за состоянием своего организма (сон, пульс, давление и др.) и его реакций на физическую нагрузку. В прошлой статье мы познакомились с часами для плавания в бассейне, а сегодня сделаем обзор умных фитнес браслетов, их ещё называют фитнес трекерами.
Фитнес браслет представляет собой тонкий пластиковый ободок, который крепится на запястье руки. Они бывают разные по функционалу и наличию дисплея. Имея такой гаджет, вы сможете контролировать свою двигательную активность. Браслет напомнит вам, когда пора встать и пройтись, если вы слишком долго засиделись. Рассмотрим различные варианты трекеров для фитнеса.
С пульсометром и умным будильником
Функция умный будильник означает, то что фитнес браслет одетый на руке анализирует ваш сон и его фазы, а также ваше состояние и разбудит вас звуковым сигналом и вибрацией в зависимости от целей (когда ваш организм отдохнул и готов к пробуждению, или в нужную оптимальную фазу сна, или в заданное вами время). Одним словом - "Умный будильник".
Браслет, одетый на запястье, где легко читается пульс - анализирует частоту сердечных сокращений. К браслетам иеющим функцию и пульсометра и умный будильник относится фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S.
Фитнес браслеты с шагомером
Многие браслеты оснащены датчиком и измеряют шаги в течение дня, а также пройденное расстояние и на основе этого рассчитывают количество сожженых калорий. Эта функция подойдёт людям, которые худеют. Можно рассчитать программу тренировок, задать цель в количестве калорий, расстояния - и фитнес браслет отлично поможет в цели сбросить лишние килограммы. Такой браслет будет отличным мотиватором заниматься фитнесом худеть. Шагомером оснащены следующие трекеры: фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S, фитнес трекер Onetrak Life 05, фитнес браслет Garmin vivofit 2 и другие.
С пульсометром и давлением
Некоторые браслеты способны измерять артериальное давление, но только фиксируют они минимальные и максимальные показатели в течение суток. Но точность таких показателей не на 100%.
Фитнес браслет для плавания
Это уже скорей не браслеты, а специальные часы для занятий в бассейне. Такие часы умеют определять способ плавания, считать количество проплытых бассейнов, пройденное расстояние, пульс, расход калорий и многие другие функции. Подробнее о таких часах читайте в статье часы для плавания в бассейне.
Что касается фитнес трекеров, то в своём большинстве они выдерживают либо небольшое погружение (1метр) либо защищены от влаги или брызг, но для плавания они не подходят. Только для занятий и ношения на суше.
Принцип работы
Все трекеры работают вместе с компьютером или смартфоном. С помощью bluetooth данные передаются с браслета в специальные программы, которые должны быть установлены перед использованием фитнес браслета. В программе данные анализируются и выдаются результаты и советы.
Обзор фитнес браслетов
Фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S
Китайский фитнес браслет с пульсометром и умным будильником. Недорогие, стоимостью от 2500 рублей. Совместимы с IOS и Android.
Функции и характеристики фитнес браслета:
- Водонепронецаемость (выдерживает погружение на метровую глубину)-
- Умный будильник (анализирует фазы сна и будит владельца в установленное время и в оптимальную фазу сна)-
- Шагомер-
- Расчёт пройденного расстояния-
- Учёт израсходованных калорий-
- Постановка целей-
- Работает без подзарядки 10-15 дней-
- Пульсометр (в покое и во время бега)-
Фитнес браслет Jawbone UP3
Фитнес браслет с умным будильником и пульсометром. Стоит около 10000 руб. и весом 29 граамм. Будет контролировать вашу физическую активность и следить как вы спите, а умный будильник разбуд вас тогда когда посчитает нужным, т.е. когда вы полностью восстановитесь за счет сна. Производитель называет этот трекер самым продуктивным в мире. Браслет совместим с Android и IOS.
Функции и характеристики:
- Мониторинг сна (различает 3 фазы сна)
- Подсчет израсходованных калорий
- Пульсометр (измерение ЧСС в покое)
- Ведение дневника питания
- Секундомер
- Автономно работает до 7 дней
- Защищен от брызг
- Дневник питания
- Шагомер
- Определяет тип активности (Бег, ходьба, велосипед)
Фитнес трекер Onetrak Life 05
Надо признать это действительно тот самый фитнес браслет с пульсометром и умным будильником и цена за браслет начинается от 4500 руб., что вполне приемлемо для многих. Также есть более дешёвые модели с ценой от 2000 руб. Давайте перечислим что он умеет:
- Учитывает продолжительность сна и фазы, чтобы рассчитать время полного восстановления сил, а затем сигналом будит своего хозяина;
- Считает количество, израсходованных калорий (в покое и при нагрузке);
- Расчёт индекса массы тела;
- Шагомер;
- Измеряет длину пройденной дистанции
- Мониторинг активности;
- Аналитика питания;
- Приложение ONETRAK Life 05 содержит информацию о калорийности 16 млн. российских блюд и продуктов питания.
- Водный баланс;
- Постановка целей (сон, питание, вес);
- Время работы - 7 дней;
- Влагозащищённый и противоударный;
- Вес - 23 грамма;
- Ремешок из гиппоаллергенного силикона.
- Работает с устройствами Android 4.3, iPhone 4s/5c/5s/6/6, iPad 3/4/Air, iPad mini/mini 2/iPod touch 5 gen
