sport4wiki.ru

Мой продукт «как накачать пресс дома. Эффективная система формирования красивого пресса», доп. Новости + 2 просьбы!

Новости блога

Сегодня я расскажу вам немного о том, какое классное обучающее пособие я практически подготовил для вас. Если честно, меня переполняют эмоции, потому что это результат работы, которую я делал на протяжении 10 месяцев...

Как накачать пресс анонс

Привет! Мой первый ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ информационный продукт про то, как накачать пресс практически готов. Сегодня я расскажу о нём в подробностях.

Всем привет! Ребят, у меня для вас огромное количество новостей. Я очень искренне и от всей души прошу вас, давайте включим пожалуйста режим взаимодействия, оставляйте своё мнение в комментариях под этим постом, для меня это правда сейчас очень важно.

Дело в том, что уже почти 10 месяцев я занимаюсь записью своего первого информационного продукта «Как накачать ПРЕСС ДОМА. Эффективная система формирования красивого пресса».

Я даже написал статью о том, как накачать быстро пресс в домашних условиях. По объёму она просто огромная и написана с максимальным практическим уклоном, но в одной статье все моменты, связанные с формированием пресса освятить невозможно.

Поэтому я создал отдельный, очень мощный продукт о том, как накачать пресс дома.

И признаться вам Продукт готов.

В самом начале, я не мог предположить, что он будет настолько подробным, но что есть, то есть. Это очень крутое мультимедийное обучающее пособие.

Я очень воодушевлён тем, что получилось и несколько переживаю перед его анонсом.

Продукт получился реально ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫМ и ОЧЕНЬ МОЩНЫМ! Это действительно уникальная возможность получить наиподробнейшую инструкцию касаемо прокачки пресса, сжигания жира, питания, упражнений и прочего. С его программой ознакомлю вас чуть ниже.

Моя история о том, как я решил записать курс именно о формировании пресса

Друзья, я убеждён в том, что я действительно даю очень крутой контент. Я работаю над собой, работаю над своим блогом, ежедневно трачу огромное количество времени на изучение материалов по строению тела, психологии, самосовершенствованию, планированию и т.д.

И я уверен в том, что я становлюсь лучше в своём деле каждый день.

Кстати, сейчас нахожусь на учёбе в Москве. Сегодня сходил в зал в одном из общежитий. Удалось сфотографироваться. Для отслеживания прогресса делаю периодически фотографии.

 03.2016

Но дело немного в другом В виду того что на моём блоге очень много информации и активных подписчиков, мне очень часто пишут, и самая часто поднимаемая тема — это «как согнать жир на животе, и чтобы там появились кубики?».

Тут ещё дело в том, что я получал постоянно уколы со стороны своих учеников, подписчиков на тему того что мне легко говорить и писать статьи в моём нынешнем состоянии тела. Меня это очень сильно задевало, честно вам скажу.

Потому что я сам был когда-то не в форме, и чёрт подери, я был уверен, что я знаю на 101% — как согнать жир и достичь рельефного пресса. Как за короткий период времени, так и за долгий – постепенно и не торопясь.

Я решил что кричать: «я знаю как убрать жир и накачать пресс» — было бы глупо и попытался доказать практикой на своём теле. Этот эксперимент я придумал для себя чтобы раз и навсегда исключить разговоры о сложности жиросжигания и формирования красивого пресса.

Я СОЗНАТЕЛЬНО сильно увеличил калорийность своего рациона, так, чтобы набрать 15-20 килограмм лишнего веса. Начал есть гораздо больше и результат не заставил себя ждать. Я набрал 96 кг и из них 13-15 кг был жир.

Чтобы вы понимали, сделал я всё это В АПРЕЛЕ, т.е. до лета оставалось 2 месяца (3 до купального сезона, т.к. в Карелии купаться обычно можно только в июле и августе). Т.е. я НЕ ИМЕЛ ПРАВА НА ОШИБКУ!

Итак, апрель, у меня 15 кг лишнего жира. Либо я летом хожу как мешок с салом, либо показываю, как всегда, очень хороший результат.

Дальше, я просто спокойно начал следовать тому, что знаю, и о чём я на молекулярном уровне, т.е. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО, рассказываю в своём курсе.

Вот, что из этого получилось:



Набор мышечной массы

Я уже показывал это фото, но считаю нужным рассказать вам об этом ещё раз.

Спасибо огромное за то, что участвовали в опросе и помогали мне

Это действительно помогает с пониманием того, как будет выглядеть будущий продукт. С вашей помощью, мне удалось довести его до СОВЕРШЕНСТВА!

Я не стесняюсь говорить такие слова. Я перфекционист, вы можете заметить это по состоянию моего блога. Я люблю, чтобы всё было идеально или максимально приближено к этому. Но даже являясь перфекционистом в таких вещах, я могу смело заявить, что я сделал продукт МАКСИМАЛЬНО КАЧЕСТВЕННЫМ!

Кстати, с помощью опроса вы чётко дали мне понять, что вы хотите. У меня пропали всякие сомнения, всё ли я делаю правильно (картинки кликабельны):

Интересна ли тема

Думаю, тут всё и так понятно, но немного поясню.

ВСЕ люди (кроме одного), прошедшие опрос, сказали, что им интересен продукт про формирование пресса, а значит есть целесообразность его выпуска.

А на втором скриншоте видно, что абсолютное большинство из вас хотят именно цифровой продукт, чтобы спокойно изучать дома самостоятельно. Впрочем, я вас понимаю, я и сам в самом начале стеснялся бы участвовать в каких-то вебинарах и прочее. Значит, я попал в точку.

Я без каких-либо угрызений совести могу сказать, что Я СОЗДАЛ ЛУЧШИЙ МУЛЬТИМЕДИЙНЫЙ КУРС ПРО ФОРМИРОВАНИЕ ПРЕССА в рунете. Настолько подробного, разжёванного, понятного курса больше не существует.

Это то, что нужно перед летом. Просто взял и сделал.

Чем я сейчас живу?

Сейчас в моей жизни происходит множество событий и изменений. Всё меняется вокруг меня с ростом величины прикладываемых мной усилий.

Я развиваюсь, изучаю множество литературы по бодибилдингу, общаюсь с опытными атлетами, получаю второе высшее образование (летом 2016 года получил второй диплом), работаю и т.д. Но это ещё не всё.

Я хочу делиться знаниями. Хочу, чтобы становилось больше здоровых людей, больше красивых физически, накаченных и просто удовлетворённых своим внешним видом.

Мне безумно приятно видеть знакомых в зале, которые сделали скачок и похорошели, которые благодарят за результат и советуют почитать мой блог и пообщаться со мной своим друзьямзнакомым.

Безумно приятно читать положительные комментарии, письма на почте, отзывы в стиле «Никита, спасибо! Благодаря твоему блогу я смог улучшить все сферы жизни. Мотивационные статьи очень помогают. За очень короткий срок смог высушиться и сделать скачок в мышечной массе. Огромное тебе спасибо!».

Я сейчас вспоминаю всё что написали в последнем опросе и прям мурашки пошли по телу <!--smile:smile--><img style=" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;"/>

Итак, давайте познакомимся с моим продуктом поближе и конкретно с программой.

Полная программа курса «Как накачать ПРЕСС ДОМА»

Как я уже говорил, я готовился около 10-ти месяцев, так как прорабатывал то, что именно ВАМ нужно. В итоге получилось очень круто.

Этот продукт – это руководство «от А до Я» что делать, чтобы у вас появился пресс.

Вот обложка моего курса.

Как вам? По-моему, очень классная! Не идеальная, наверное, но я очень доволен.

Полная программа курса:

  • Как избавиться от лишнего веса, жира на животе и привести своё тело в привлекательное состояние?
  • ЭФФЕКТИВНАЯ гипертрофия (увеличение) мышц пресса. «Надуваем» кубики ПО –МАКСИМУМУ!
  • Как достичь стройногоидеального тела?
  • Анализируем прогресс. Как правильно отслеживать свои результаты, как определить и как управлять своими достижениями. Учимся грамотно корректировать свой маршрут до цели.
  • Как готовить ваши продукты на день, чтобы не пропадать часами у плиты.
  • В чём уникальность мышц пресса, по сравнению с остальными мышечными группами?
  • На что надо обращать внимание при выборе тренера (на будущее).
  • На что НЕ НАДО тратить деньги, если хочешь максимально быстро накачать пресс.
  • Кто добивается успеха в формировании красивого пресса, а кто так и будет всю жизнь стоять в сторонке.
  • ЛЖЕ-методики для накачки пресса. Как впаривают то, что красиво выглядит, но плохо работает.
  • «Суперсовременные» товары для пресса, которые НЕ РАБОТАЮТ!
  • Какими рекламными слоганами вам ЖЁСТКО промывают мозги!
  • ДВЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ, которые нужно решить, чтобы накачать красивый пресс.
  • Можно ли нагреть или растрясти жир так, чтобы он быстрее горел?
  • Анатомия мышц пресса. На чём надо сосредоточить все свои усилия, а что выбросить из головы.
  • Можно ли сжечь жир в каком-то одном месте, например, на животе?
  • Можно ли превратить свои 4 кубика в 8?
  • Почему нижняя часть пресса поддаётся тренировке ГОРАЗДО ХУЖЕ, чем верхняя?
  • Почему женщинам накачать пресс гораздо сложнее, чем мужчинам?
  • Основные правила роста мышц пресса. Три САМЫХ ВАЖНЫХ составляющих, без чего вам не видать красивого пресса.
  • Что чувствует организм во время тренировки.
  • Восстановление после тренировок. Что такое суперкомпенсация и как её применять в тренировках мышц пресса.
  • Как правильно, и когда увеличивать нагрузку?
  • Причины мышечной боли после тренировок.
  • Генетические особенности в тренировках мышц пресса. На какие факторы вы можете повлиять, а с какими придётся смириться.
  • Почему, чем старше люди, тем больше им надо задумываться о формировании красивого пресса? ЭТО ЖИЗНЕННОВАЖНО!
  • Как прокачать пресс ПОЛНОСТЬЮ! Быстрые мышечные волокна + медленные мышечные волокна + саркоплазма.
  • Что такое «удобные места для скопления жира» и как на них повлиять.
  • Что такое типы телосложения по У. Шелдону и как они влияют на достижение прогресса в накачке пресса?
  • Самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ избавиться от лишнего жира НА ВСЮ ЖИЗНЬ и больше никогда не вспоминать о лишнем весе.
  • Основы управления весом своего тела и расход энергии организма. Куда уходит энергия?
  • Что такое «точка отсчёта» и почему без этого можно забыть о максимальных результатах? Как её вычислить?
  • Важность каждого нутриента в формировании красивого тела (не только пресса). Как ими управлять, в зависимости от ваших целей.
  • Грамотный подсчёт калорий от А до Я. Разжёвываю до мелочей, чтобы даже ребёнок понял.
  • Какая должна быть ПРОПОРЦИЯ НУТРИЕНТОВ, если вы желаете сбросить лишний вес (в любом месте). Как ей управлять, и как составить ГРАМОТНОЕ и самое эффективное меню в вашей жизни.
  • Каких 2 момента надо ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать, если мы говорим о питании и о составлении конкретного меню на каждый день.
  • Углеводы в питании, как основной источник энергии и инструмент управления вашим весом.
  • ЗОЛОТАЯ СХЕМА СОСТАВЛЕНИЯ ВАШЕГО МЕНЮ. Продукты, основные принципы, как применять.
  • Гликемический и инсулиновый индексы. Что за зверь такой, и как их использовать себе на пользу, очень мощно ускорив свой результат?
  • Ускорители прогресса. Какие спортивные добавки добавят вам сил и упростят жизнь.
  • Грамотные ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ приёма спортивных добавок, для того, чтобы получить МОЩНЫЙ результат и сэкономить деньги.
  • «Реактивное» жиросжигание. Добавки, помогающие более эффективно избавляться от лишнего жира. Схемы приёма и грамотное сочетание добавок.
  • Механика мышечного сокращения и как на неё влияют различные упражнения для пресса.
  • САМЫЕ МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для накачки мышц пресса и о каких можно забыть.
  • В чём заключается принципиальная разница между обратными скручиваниями и прямыми скручиваниями.
  • ПОДРОБНЕЙШИЙ РАЗБОР лучших упражнений для пресса. Техника, усложнение и упрощение.
  • Вакуум в позе «рыбака», полусидя и на четвереньках, зачем? Поясной ремень и TVA-мышцы. Как всё это сделает вашу талию ОЧЕНЬ УЗКОЙ?
  • 2 суперэффективных дополнительных упражнения для ускорения вашего прогресса, которые сделают ваше тело в целом гораздо атлетичнее.
  • Принципы тренировки различных типов мышечных волокон. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО, всё разобрано до мелочей!
  • Предназначение различных типов мышечных волокон, и как мы можем увеличить наш прогресс практически в ДВА РАЗА!
  • Что такое мышечный отказ и как его использовать себе на пользу?
  • Как прокачать весь пресс? Инструкция от А до Я
  • Как ионы водорода, закисление мышц кровью и анаэробный гликолиз связаны с ростом медленных мышечных волокон.
  • Что такое пампинг, и как он поможет прокачать наши мышцы ПОЛНОСТЬЮ?
  • Что такое активное восстановление, и какие ДВЕ САМЫХ ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ оно выполняет.
  • Как часто нужно тренировать мышцы пресса?
  • Сколько отдыхать между подходами?
  • В чём особенности тренировок для женщин? Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать? Почему микропериодизация обязательна? Какой диапазон повторений? Каким образом контролировать питание?
  • Как правильно сокращать мышцы пресса? Что такое абстракция и зачем вообще думать о мышце, которую сокращаешь?
  • ПОДРОБНЕЙШИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ для человека с любым уровнем тренированности (от зелёного новичка до самого фанатичного профессионала) !!!
  • Схема работы по КАЖДОМУ тренировочному комплексу. Всё разжёвано до мелочей!
  • Мой НАГЛЯДНЫЙ эксперимент по формированию пресса (от жирного тела с лишним весом 15 кг, до рельефного тела с прессом за 2 МЕСЯЦА!). Фото, объяснения.
  • Как применять все полученные знания из моего курса, чтобы они не пылились на полке, а дали вам МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
  • 4 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА, без которых накачать пресс невозможно.
  • Немного мотивации. Как добиться успеха в любом деле.
  • Экономия энергии и абсолютное равновесие в нашем мире.
  • ЧЁТКАЯ, ПОШАГОВАЯ схема всего, что пройдено в курсе. Выводы и напутствие, как работать дальше.


Вы там ещё живы?) Программа просто огромная! В моём продукте рассмотрено АБСОЛЮТНО ВСЁ, что касается формирования вашего пресса.

Как я люблю говорить: «Тема пресса закрыта», после выхода моего курса. Это действительно ОЧЕНЬ КРУТОЙ обучающий мультимедийный курс. Почему мультимедийный?

Потому что я прекрасно понимаю, что многим людям удобнее смотреть наглядно видео, а кому-то читать, пока он едет в общественном транспорте.

Поэтому мой курс состоит из мощных поясняющих видео (с субтитрами, в которых отмечены основные моменты), где я показываю наглядно технику САМЫХ ЛУЧШИХ упражнений для пресса и поясняю основные моменты, которые обязательно нужно знать, и из подробнейшей книги (более 150 страниц!).

Все видео сняты на фоне потрясающей первозданной Карельской природы.

Впрочем, вот скриншоты из одного такого поясняющего видео:

Всё очень понятно и усваивается таким образом информация ПРЕКРАСНО!

Ну и, естественно, я не мог оставить вас только с одними видео и написал ПОДРОБНЕЙШЕЕ РУКОВОДСТВО в виде книги, которую тоже приложил к своему продукту.

Что из себя представляет книга? ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНОЕ РУКОВОДСТВО, вдоль и поперёк пронизанное моим практическим опытом и многолетним стажем тренировок.

Система отработана, проверена и работает НА КАЖДОМ человеке!

В книге всё разжёвано настолько подробно, что остаётся просто взять и сделать. Шаг за шагом и будет у вас прекрасный пресс.

Всё, что я выше осветил в программе, это только часть того, что есть в книге и курсе. Когда я составлял программу, то у меня глаза на лоб вылезли, сколько всего я успел проанализировать, разжевать и написать в виде чётких пошаговых схем, алгоритмов и глав.

Да. Книга разбита на главы. Вы можете удобно перемещаться по ним, нажав на соответствующую главу в оглавлении.

Видео: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro

Все тренировочные программы (а их там очень много, от самой простейшей, до профессиональных очень мощных комплексов!!!) сопровождены ПОДРОБНЕЙШИМИ схемами с картинками, что и как за чем должно идти. Вот пример самой простой схемы тренировок для зелёного новичка:

Чтобы объединить всё это в единую систему, я сделал ОЧЕНЬ УДОБНОЕ навигационное меню для своего курса.

Через него вы сможете пройти всю необходимую теорию и практику, а также открыть для чтения мою книгу, которая по размеру вышла более 150 страниц!!! У меня магистерская диссертация и диплом по объёму меньше были в ВУЗах :surprised:

Вот так выглядит меню:

2 небольшие просьбы, не проходите мимо (с)!

  1. Мне нужно знать какому числу людей интересен этот продукт, чтобы понимать на сколько человек открывать предзапись. Поэтому если вы заинтересованы в этом курсе, пожалуйста отпишитесь в комментариях или просто напишите «мне интересно» или хоть что-то, чтобы я понимал объём желающих :idea:
  2. Дайте мне обратную связь в комментариях: что вы думаете по этому поводу? Мысли? Вопросы? Эмоции? Как вам программа? Пишите в комметариях или мне на почту [email protected]. Мне правда очень интересно ваше мнение, я читаю все письма и комментарии!

Да и на будущее. Если вас что-то интересует, то не бойтесь и не стесняйтесь спрашивать это в комментариях. Своими вопросами вы помогаете и другим людям тоже.

Если честно, я вложил всю душу в создание этого продукта.

Этот продукт — это частичка моей души, а значит он может приносить особенные результаты.

Жду ваших комментариев.

Чтобы не пропустить предзапись, следите за блогом. Дальше будет только круче!

С уважением и наилучшими пожеланиями, !

Поделиться в соцсетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похожие
» » Мой продукт «как накачать пресс дома. Эффективная система формирования красивого пресса», доп. Новости + 2 просьбы!