Может, стоит купить боксерские перчатки?
Как известно любой тренинг нужно начинать с разминки и разогрева. Причем неважно это тренинг по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу или любому другому виду спорта где требуется физическая активность. Зачастую это 10-15 минут всевозможных упражнений, аля утренней гимнастики на все мышечные группы тела плюс качественная растяжка связок, опять же, всех этих групп
Также многие спортсмены предпочитают небольшой кусок аэробной тренировки в качестве разминки. Это может быть бег в условиях улицы, или пробежка на беговой дорожке. Или же 15 минута на велоэргометре, элептическом тренажере или любом другом кардиостанке. Представительницам прекрасного пола можно покрутить обруч или попрыгать на скакалке. Кстати о скакалке, именно таким вариантом обычно начинают свой тренинг боксеры, и именно о боксе в этой статье и хотелось бы завести речь
Не знаю, как разминаетесь Вы, но лично я предпочитаю перед активной работой на тренажерах хорошенько подубасить грушу. А что? Подумайте сами: купить боксерские перчатки нынче не проблема. Груша в нашем фитнес-центре тоже имеется. Что называется, сам Бог велел.
Но какие мы от этого получаем плюсы? А вот какие:
- 15 минут на груше, я Вам скажу, будут по серьезнее любой пробежки, или любой другой Вашей работе на кардиотренажере. Так что качественный разогрев и тренировка сердца и «дыхалки» Вам 100% гарантирован. Это – первое.
- А второе, это вот что: да все мы стремимся создать красивое сногсшибательное тело. Чтобы девушки смотрели на нас и говорили: «Ах! Какой мужчина!». Но я 100% убежден, что мужчина это не тот, кто красиво выглядит, играя своими мускулами, а тот, кто в случае необходимости сможет «вломить» любому хулигану, защитить свою девушку, и помочь в беде слабому. Вот кто такой настоящий мужчина! Поэтому добавляя к каждой свой тренировке 15-минутный бокс я чувствую, что становлюсь мужественней и сильнее. Причем сила моя заключается не только в килограммах, которые я могу выжать с груди или потянуть, а сила с которой я могу «врезать»! А это, в свою очередь еще и классный мотиватор!
Так что, господа новички, приобретайте боксерские перчатки, мните Ваши груши, и подымайте свою самооценку перед каждой тренировкой в зале или дома – вот такой вот Вам совет. На мой взгляд: боксерский мешок и перчатки – это наилучший вариант разминки перед тренировкой. Хотите опровергнуть или поддержать, - милости просим в комменты
