Разрыв мышцы
По статистике более 25% всех атлетов ежегодно получают разрывы или мышечные травмы. Поэтому, если вы спортсмен с большим стажем за плечами, постоянно изнуряющий себя интенсивными тренировками, то, к сожалению, с легкостью можете попасть в их число.
Чаще всего случаются разрывы сокращенных мышц, и практически не происходит травмирования на стадии расслабления. Обычно это - закрытые повреждения, никак не отражающиеся на поверхности кожи. Однако иногда происходят и открытые травмы – они более просты в диагностировании. Их выявляют и сшивают в течение хирургического осмотра раны. С закрытыми повреждениями все гораздо серьезнее. Их делят на:
Видео: �� БОДИБИЛДЕРЫ, ЧЬИ МЫШЦЫ ПРОСТО НЕ ВЫДЕРЖАЛИ
- полные,
- неполные.
Видео: Разрыв мышц и связок. 4 дня лечения.
Эти разрывы вызваны резкими движениями или рефлекторными сокращениями. К «неполным» относят растяжения мышц, с которыми можно совладать и в домашних условиях. Хотя, принято считать, что растяжения – это разрыв не всей мышцы, а только лишь нескольких волокон мышечной ткани
Разрывам подвержены неподготовленные к получаемой нагрузке или неразогретые мускулы. Хотя возможны и варианты повреждения сильно утомленных мышечных тканей. В зависимости от видов спорта, травмы приходятся на различные области тела. Именно бобибилдеры чаще всего страдают разрывами, так как этот вид спорта включает тяжелые нагрузки на весь организм. От тренировок страдают трапецивидные, длинные мышечные группы спины, плечевой пояс, двухглавые, трехгладые и даже четырехглавые мышцы конечностей. В фитнесе больше задействованы - мускулатура бедра, икроножный участок.
Как же происходит лечение разорванной мышцы?
Если повреждено более 25% мышечной ткани, то без оперативного вмешательства просто не обойтись. Иначе полного восстановления функционирования мускулатуры не добиться. Ее сшивают при помощи фасции бедра. Также иногда используется твердая мозговая оболочка. В спортивной травматологии на разорванные ткани накладываются П-образные швы кусочками вышеописанных материалов, так как они в отличие от обычных шовных материалов не травмируют и не прорезают целую мышечную ткань.
К сожалению, при разрыве мышцы спортсмену некоторое время придется ограничить тренировки и максимально снизить нагрузки. В противном случае это может привести к мышечной грыже. Хотя ее можно «заработать» и просто так. Она возникает при разрыве фасции – соединительнотканной оболочки, которой покрыта мышца. Зачастую этот разрыв и образование грыжи возникают при сильном прямом ударе или резком рывке, как например, у бегунов во время старта, или у бодибилдеров во время рывка с тяжелым весом. Иногда мышечные грыжи могут возникать после не очень удачных операций по сшиванию. Через поврежденную фасцию выпячиваются мышечные пучки при сокращении мышцы. Это можно прощупать – эластичные уплотнения в виде полусфер. Такие грыжи возникают обычно на бедре и голени. В обычной жизни человек даже не замечает этих неудобств, в принципе лечение не требуется. А вот со спортсменами дело обстоит сложнее – без операции при удалении мышечной грыжи не обойтись. Эта необходимость вызвана высокими нагрузками при тренировках.
Как мы уже сказали, при полном разрыве не обойтись без операции. Ее следует выполнить как можно быстрее, так как через несколько дней мышца может сильно сократиться, и ее длинны уже не хватит для сшивания. Придется прибегать к дополнительным хирургическим процедурам. Для получения наилучшего результата хирургическое вмешательство должно быть задействовано в первые 72 часа.
После операции накладываются шины или повязка на срок от двух до шести недель. Конечно, это все зависит от степени разрыва и вида поврежденной мышечной группы. Упражнения по восстановлению утерянных мышечных функций возобновляют с 3-4 недели, постепенно увеличивая интенсивность нагрузки. Однако окончательное восстановление реально только через 4-6 месяцев после удачной операции.
Видео: WOW!!Devin Physique получает разрыв мышц груди Смотреть со звуком
Для профилактики, чтобы «не схлопотать» разрыв мышцы, перед тренировками с большими нагрузками просто необходимо полноценно разогреваться. Ну а после упражнений, нужно делать расслабляющий массаж. Также не забывайте хотя бы раз в неделю выполнять комплекс упражнений для растяжки, и тогда никакие разрывы и растяжения Вам не страшны!
